Frequently Asked Questions

1. Is deze therapie toepasbaar op mijn baby of kind <16 jaar?

Slaaptherapie bij baby's en kinderen bekijken we best vanuit een andere invalshoek. Hiervoor informeer je je best bij een pediater, slaappsycholoog of slaaptherapeut!

2. Valt mijn slaapprobleem te categoriseren onder insomnia of andere slaapstoornissen?

Er zijn meer dan 80 verschillende soorten slaapstoornissen waar er natuurlijk geen 1 kant en klare oplossing voor bestaat. De vragenlijsten die je op de website kan invullen geven je een idee of CGT-I (cognitieve gedragstherapie voor insomnia) voor jou een goede oplossing is. Ben je nog steeds onzeker welk soort slaapprobleem je hebt, contacteer dan zeker jouw behandelende arts voor een correcte doorverwijzing.

3. Ik heb het geprobeerd en ik ervaar nog steeds moeilijkheden met slapen.

De kans is reeël dat je na het lezen en uitproberen van al deze tips nog steeds moeilijkheden ondervindt. Onthoud vooral dat veel van deze tips en aanpak heel wat geduld vergen. Het is ten slotte een verandering van jouw levensstijl en dat vraagt inderdaad heel wat geduld en wilskracht. Heb je het wel gedurende weken/maanden geprobeerd, dan zoek je best verder hulp/doorverwijzing bij jouw behandelde arts.